Нет желания что-либо делать? Мотивация на нуле? Узнайте, в чем секрет аффирмации! Главный секрет работающей аффирмации Аффирмации чтобы не сравнивать себя с другими.

Так вот, любое нравящееся вам утверждение вы можете для себя использовать. Основное условие сводится к следующему: вы должны верить в то, что вы утверждаете, верить в то, что это может произойти. И вы должны быть готовы сделать всё возможное, должны воспользоваться всеми подвернувшимися шансами, чтобы ваша мечта исполнилась. Нельзя просто сидеть в бездействии и пассивно ждать, когда же придут деньги! Утверждение будет действенным, если вы будете практичны и будете использовать свой здравый смысл.

Если денежные аффирмации повторять правильно, они будут мотивировать вас и заряжать энергией. Они помогут вам открыть разум для того, чтобы вы могли рассмотреть все возможности. А без аффирмаций вы могли бы эти возможности так и не увидеть.

Собираясь применить аффирмацию по получению конкретной ежемесячной суммы, хорошенько проанализируйте, насколько вам легко и приятно работать с этой суммой, и сможете ли вы с ней справиться. Поразмыслите, готовы ли вы менять что-то в своей жизни для того, чтобы материализовать желаемую сумму денег.

В большинстве случаев успех приходит постепенно. Когда вы применяете денежные аффирмации, вам открываются новые возможности, как вариант – вам предложат какую-то подработку. Очень хорошо поразмыслите, не спешите отказываться со словами «Я не могу принять это предложение, потому что хочу сразу получить много денег». Большие суммы могут складываться из небольших, но частых поступлений, а это значит, что даже небольшие возможности способны приблизить финансовый успех. Если же вы собираетесь ждать сразу большого поступления, значит вы или ужасно ленивы, или хотите получать, не отдавая взамен ничего – ни сил, ни времени. Оставаясь пассивным, вы сами гасите ту энергию, которую создаёте благодаря аффирмациям. Не стойте на месте, всегда идите навстречу деньгам.

Как открыть в себе силы на решительные действия, обратитесь со своими вопросами к опытным экспертам:

Вы обязательно должны проводить анализ того, о чём думаете и что чувствуете по отношению к деньгам , поскольку может существовать подсознательное сопротивление, способное сорвать утверждение. Как правило, лучше начинать с маленьких сумм, а затем, почувствовав уверенность, можно будет переходить и к суммам покрупнее.

Нужно также обдумать, что именно вы хотите получить: сами деньги или то, что за них можно приобрести. В зависимости от этого вы можете пользоваться аффирмациями для получения денег или аффирмациями для получения какой-то конкретной вещи. Такие утверждения можно использовать не только в отношении финансов или вещей, но и для получения успеха в любой жизненной сфере, для формирования хороших привычек.

Примеры позитивных денежных аффирмаций

Мне нравятся деньги.
Мне нравиться иметь богатство.
Деньги очень хороши.
Я отпускаю своё сопротивление деньгам.
Я – магнит, постоянно притягивающий денежные средства.
Ко мне легко приходят идеи по созданию прибыли.
День ото дня я становлюсь всё богаче.
Владеть богатством – это моё право от рождения, и я требую его сейчас.
Я получаю деньги в изобилии.
Этот мир предоставляет мне изобилие денег.
Мой бизнес растёт и приносит мне стабильную, увеличивающуюся прибыль.
Мои финансовые накопления быстро увеличиваются.
Доходов у меня гораздо больше, чем расходов.
Я принимаю денежные средства из всех возможных положительных источников.
Чем больше денежных средств я даю, тем больше денежных средств я получаю.

Духовное и личностное развитие, заряд мотивации и хорошее настроение. Получите ответы на интересующие вас вопросы от экспертов

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая положительно окрашенная фраза, которая при многократном повторении закрепляет требуемую установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в реальной жизни.

Правила составления аффирмации

Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость и страсть.
Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двусложных слов и размытых понятий.
Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь. Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит лично вам. Ещё лучше самому сформулировать её для себя.
Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
В конце аффирмаций можно добавить — "я получаю намного больше, чем ожидаю".
Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. Избегайте использование частицы "не". (Например: "Я принимаю себя таким, какой я есть" ). Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки. Отрицание (частица "не") вообще не воспринимается на подсознательном уровне.

Ошибки при использовании аффирмации

Сомнения и отрицательные мысли.
Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение или написание аффирмации.
Противостояние возникающим в процессе повторения аффирмации чувствам.
Аффирмации часто путают с визуализациями, создавая видеоролики желаемых образов, с использованием наложенных на изображение (или произносимых) текстов. Важно понимать разницу в применении между визуализациями и аффирмациями. Читая, выписывая аффирмацию, человек опирается на возникающие чувства от слов, а не от образов.

Как применять аффирмацию?

Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Например, можно выставлять аффирмацию в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открываться перед глазами всякий раз при его запуске, тогда аффирмация срабатывает автоматически.

Ежедневные занятия со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.

Кому и когда нельзя использовать аффирмации?

Не стоит использовать этот инструмент при любых видах воспалительных заболеваний, психических расстройствах, пограничных психических состояниях, неустойчивости психического состояния (когда то плакать, то смеяться хочется), любых видах кровотечений, повышенном артериальном давлении, склонности к неврозам, депрессии.

Когда будет виден результат?

Аффирмация, как один из инструментов работы с подсознанием, может дать совершенно разнообразные и удивительные результаты. У кого-то после нескольких дней написания одной и той же фразы, улучшается настроение, у кого-то меняется мировоззрение, а кому-то в голову приходят реальные способы решения многолетних задач. В любом случае, усердие будет вознаграждено, и результат не заставит себя ждать.

Почему 21?

В психологии считается, что за 21 день вырабатывается устойчивая привычка к чему-либо. В данном случае, вырабатывается привычка позитивно мыслить.

А вообще, число 21 всегда считалось священным, с глубокой древности. И происходило это, потому что число 21 состоит из 3 и 7. 3х7=21. Ведь, как известно, 3 и 7 — два священных числа и по сей день, и не только в России. У православных Тройка — это троичность мира, число Троицы — Бог Отец, Бог Сын, Бог Святой Дух. Семёрка — семеричность мира — семь планет, которые мы знали. Многое в мире проявляется через число семь во всех отношениях. Семь дней недели тоже оттуда, потому что Луна имеет семидневную перемену фазы.

Вообще совмещение тройки и семёрки в числе 21 — это соединение или только соприкосновение, мира божественного и мира земного, потому что тройка связана с божественным миром. Также совмещение проявляется, если сложить в числе 21 двойку и единицу, получится 3, а это снова троичность мира. Так проявляется совершенство мира — в соединение божественного и земного. С одной стороны, совершенство, а с другой — людям даётся некий счастливый шанс, счастливая надежда.

Нумерология — священная наука, которая изучала влияние чисел на жизнь раньше, с числом 21 обращалась очень бережно. Считалось, что если выпадает число 21, то человеку выпадает некий счастливый шанс изменить свою судьбу. Это отчётливо видно в одноимённой карточной игре "21", дошедшей до наших дней. Думаю, что игра появилась на свет тоже с особым смыслом, чтобы привлекать удачу в дом, т.к. появилась она во Франции в XVII веке, когда вся Европа была вовлечена в Тридцателетнюю войну.

У многих народов в древности число 21 было связанно со священными текстами. У авестов, персов, у пророка Заратустры, который, судя даже по нынешним археологическим раскопкам, жил на территории степи на Украине. У всех у них была 21 священная книга, а число 21 было священным числом. У китайцев число 21 было связано с неподвижными звёздами, которые мы совершенно точно можем видеть на небе — 21 самую яркую звезду первой величины.

Самое интересное, и это замечено статистикой, что любое соприкосновение с этим числом даёт человеку надежду на счастливое изменение своей судьбы, на то, что он может управлять ею и надежду на счастливый шанс.

Пишите аффирмации 21 день подряд, по 21 раз в день за раз и да будет вам счастье!

Писать аффирмацию 40 дней

Зачем и почему необходимо писать аффирмацию 40 дней подряд?

В психологии считается, что реальный и устойчивый результат можно получить только на 40 день ежедневного повторения аффирмации.

В духовных практиках бытует мнение, что движение Души происходит медленно, и что только к 40-му дню она может дойти туда, куда позвал её в первый день её обладатель.

А также число 40 имеет много весомых значений по всему свету.

В христианстве.

Душа человека на сороковой день после смерти тела окончательно, определяется идти ей в рай или в ад. Отсюда сороковины.
Сорок дней постился Иисус Христос в пустыне, в честь чего сорок дней длится Великий пост.
Сорок дней — время, прошедшее между Воскресением Христа и его Вознесением.

В иудаизме.

Всемирный потоп продолжался ровно сорок дней.
Сорок лет водил пророк Моисей евреев по пустыне в Землю обетованную.
Сорок дней пробыл пророк Моисей на горе Синай, где получил Скрижали Завета.

В исламе.

Предместье Бахчисарая в Крыму называется Кырк-Азислар — Сорок святых.
В 40 лет пророк Мухаммед стал пророком.

В язычестве.

Баальбекский храм в горном Ливане, как и многие другие, имел сорок колонн.
В инкских языческих храмах изображались сорок лучей, исходящих из Храма Солнца.
Империя Инков делилась на сорок провинций; единицей переписи населения были сорок тысяч человек.

Пишите аффирмацию 40 дней подряд по 21 раз в день за раз и ощутите реальные изменения!

Писать аффирмацию 108 дней

В психоэнергетике считается, что если писать аффирмацию 108 дней подряд, то в организме происходят положительные изменения на клеточном уровне и на уровне ДНК.

В науке.

Средняя скорость вращения Земли по эллиптической орбите вокруг Солнца чуть не дотягивает до 108 тыс. км/час (107,15). По мере приближения к Солнцу, ближе к перигелию, достигает этой величины.
Объём Земли~ 108?1010 км³ (108,32073×1010).
Расстояние от Земли до Солнца 1,496·1011 м эквивалентно 108 диаметрам Солнца 1,392·109 м или, если точно — 107,5.
108 — количество минут, которое длился первый полёт человека в космосе.

В буддизме.

Буддийские чётки имеют 108 бусин;
108 страстей — основаны на том, что у человека есть пять видов ощущений через органы чувств, плюс сознание. Каждый из этих путей осознания окружающего мира включает в себя по три ощущения из чувственного опыта — приятное, неприятное и нейтральное. Итого — 18=(5+1)*3. Удвоим это число тем, что каждое из этих ощущений либо ведёт к блаженству, либо, наоборот, отталкивает от него. Получаем число 36. Но и поскольку этот опыт существует в прошлом, настоящем и будущем, умножаем 36 на 3. Итого, (5+1)*3*2*3 = 108 страстей.
108 Простираний покаяния.

В индуизме.

108 имён Шивы.
108 имён Вишну.
108 — число бусин в чётках-малах, используемых для повторения мантр.

Пишите аффирмацию 108 дней по 21 раз в день за раз и сотрите на корню все негативное, что было в вас!

Аффирмации. Варианты

Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть.
Я лучшая такая, какая я есть.
В моей любви вся нежность мира.
Я легка, весела и грациозна.
Я достойна всего самого лучшего.
Я достойна всех богатств Вселенной.
Я ценна и важна.
Я легко двигаюсь по жизни и всегда получаю желаемое и даже больше.
Ежеминутно мне помогают все Светлые силы Вселенной.
Я доверяю Вселенной и позволю ей легко вести меня по жизни.
Деньги легко текут ко мне со всех сторон.
Я очень привлекательна для денег.
Я люблю, я любима, я есть любовь.
Я есть жизнь, я есть свет, я есть любовь.
Я красива и привлекательна.
У меня есть любимый мужчина, любящий меня.
Не мыслю, но чувствую.
Я — баловень судьбы, поцелованная Богом.
Я легко и беспрепятственно двигаюсь по жизни, собирая подарки Вселенной и испытывая положительные эмоции.
Я в безопасности и под защитой Ангелов.
Я есть свет, добро и счастье.
Я настолько сильный (сильная), что в любой ситуации сохраняю душевное спокойствие.
Я желаю здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого встречаю на своём пути.
Я делаю так, что каждый из моих друзей чувствует, что в нём есть что-то особенное.
Я ищу светлую сторону в любом событии и делаю свой оптимизм реальностью.
Я думаю только о лучшем, работаю только для лучшего и ожидаю только лучшего.
Я воспринимаю успех других с такой же радостью, как свой собственный.
Я забываю об ошибках прошлого и сосредотачиваюсь на великих достижениях в будущем.
Я постоянно сохраняю счастливое выражение лица и дарю улыбку всем и каждому.
Я уделяю собственному самосовершенствованию так много времени, что его не остаётся на критику окружающих.
Я свободен (свободна), великодушен (великодушна) и силён (сильна) настолько, чтобы жить без волнений, гнева и страха, и счастлив (счастлива) настолько, чтобы жить без проблем.
Я хорошо думаю о себе и демонстрирую этот факт миру впечатляющими поступками.
Я верю в то, что весь мир на моей стороне, пока я верен (верна) лучшему в себе.

Многие люди в современном обществе страдают от низкой самооценки, но при этом ничего не могут сделать, чтобы ее повысить. Это негативно влияет на их жизнь, и они оказываются в замкнутом круге, который не позволяет им двигаться дальше, развиваться и достигать новых успехов. Однако оказывается, что справиться с проблемами можно значительно проще, чем вы можете подумать. Вам не нужно обращаться к профессиональному психологу и платить ему целое состояние. Достаточно воспользоваться силой позитивных аффирмаций, о которых и пойдете речь в данной статье.

Позитивная аффирмация

Эксперты сообщают, что существует научное объяснение того, почему положительные аффирмации могут оказывать невероятное влияние на человеческую жизнь. Если вы сосредоточите свое внимание на ваших целях позитивным и мотивирующим способом, вы сможете создать несколько нейронных связей в мозгу между конкретными чувствами и действиями. Это оказывает воздействие на химические вещества, которые вырабатываются в мозгу, когда вы всего лишь думаете о конкретных действиях, благодаря чему вы можете позитивно «испытывать» ваши цели.

Как это работает?

Например, если вы пережили расставание, слушая какую-либо конкретную песню, эта песня может вызывать негативные чувства в будущем. Однако, если эта песня играла тогда, когда ваш партнер сделал вам предложение, чувства, которые в дальнейшем эта песня будет у вас вызывать, скорее всего, будут невероятно положительными. Таким образом, если вы сможете натренировать свой мозг так, чтобы он ассоциировал обсуждение и рассмотрение ваших целей с позитивными чувствами, вы сможете испытывать чувство радости каждый раз, когда вы будете вспоминать о ваших целях, что поможет вам продолжать ставить их на первое место среди остальных приоритетов. С течением времени это позволит вам повысить свою уверенность в себе, а также повысить самооценку.

Шаг первый

Позвольте себе составить длинный список негативных черт, с которыми вы себя ассоциируете. Это могут быть вещи, в которые вы сами верите, а также вещи, за которые вас критикуют люди, окружающие вас. Не тратьте слишком много времени на этот шаг, вам не нужно пытаться понять, какие из этих пунктов правдивы, а какие являются необоснованными, просто запишите на лист бумаги так много, как у вас получится.

Шаг второй

Просматривая этот список, сосредоточьтесь на нескольких аспектах, которые вы действительно хотели бы изменить в своей жизни. Помня об этих аспектах, снова возьмите ручку и напишите короткую аффирмацию, длина которой не должна быть больше двух строчек, и которая должна содержать сильные и детализированные слова. Например, если вы хотите повысить свою уверенность в себе в социальных условиях, не стоит говорить просто «Я уверен в себе». Вместо этого вам стоит использовать такие слова, как «храбрый» и «открытый», которые будут описывать вас.

Шаг третий

Три раза в сутки каждый день (утром, днем и вечером) отводите пять минут на то, чтобы посмотреть на себя в зеркало и вслух произнести эти аффирмации. Произносите слова с убежденностью и уверенностью, так, словно вы уже достигли тех целей, о которых говорите. Если вы находитесь в ситуации, в которой вы не можете этого сделать, например, если вы находитесь в офисе на работе, запишите эти аффирмации несколько раз в блокноте, укрепляя позитивное отношение в собственном мозге.

Шаг четвертый

Чтобы на самом деле перепрограммировать собственный разум, вам стоит обращать внимание на все детали, когда вы повторяете свои аффирмации. Вы стоите прямо и уверенно? Или же вы делаете это робко и смущенно? Чувствуете ли вы где-то в своем теле боль или дискомфорт, связанные с конкретной аффирмацией, например, в сердце или в животе? Если это так, то вам нужно поместить свою руку на эту область в тот момент, когда вы произносите свою аффирмацию, направляя свою позитивную энергию в эту область.

Шаг пятый

Вместо того чтобы удерживать эту аффирмацию в секрете, обратитесь за помощью к тем людям, которые хотели бы и готовы вам помочь в том, чтобы сделать данное заявление правдой. Пусть ваш друг, член семьи или психолог повторяет эту аффирмацию вам вслух так, словно они просто сообщают вам истинный факт. Возвращаясь к примеру во втором шаге, этот человек может использовать указанные выше слова, чтобы описывать вас.

Примеры повседневных аффирмаций

Я нахожу радость и удовольствие даже в самых простых вещах в жизни.
Успех - это мое нормальное состояние в жизни, и я успешен во всем, что делаю.
Я восторгаюсь моим партнером, уважаю его и забочусь о нем. И я вижу в нем самое лучшее каждый день.
Я могу полностью быть собой, на 100 процентов быть аутентичным в своих отношениях.
Когда я ложусь спать, я счастлив и доволен, так как я знаю, что в моем мире все в порядке.
Я счастлив своей настоящей жизнью и уверен в своем будущем.
С каждым вдохом, который я делаю, я вдыхаю уверенность и выдыхаю боязливость.
У меня хорошее чувство юмора, и мне нравится делить смех и счастье с окружающими меня людьми.
Я - сильный, уверенный, энергичный, независимый и способный.
Я привлекаю только позитивных и вдохновляющих людей к себе.
Я делю со своим партнером глубокую и сильную любовь.
Я всегда вижу только хорошее во всех, с кем встречаюсь.
Я постоянно сообщаю свои желания и потребности партнеру уверенным и четким способом.
Я являюсь уникальной личностью, и я полностью и глубоко люблю то, кем я являюсь.
Мое сердце переполнено радостью.
Мы с моим партнером радуемся жизни и всегда находим новые способы того, как наслаждаться компанией друг друга.
Я люблю встречаться с незнакомцами, подходить к ним каждый раз с уверенностью, энтузиазмом и теплом.
У меня имеются здоровые рамки личного пространства в моей жизни.
Я креативный, настойчивый и самодостаточный человек во всем, что я делаю.
Когда я сталкиваюсь с трудностями и препятствиями в жизни, я легко нахожу решения, обходя все препятствия быстро и эффективно.
Я чувствую радость, счастье и удовлетворенность в настоящем моменте.
Сегодня я успешен. Завтра я буду успешен. Каждый день своей жизни я успешен.
Я излучаю уверенность в себе в повседневной жизни, привлекая других к себе.
Я хочу, чтобы мой партнер добился успеха в жизни, и часто стараюсь его поддерживать.
Я хорош в решении проблем от природы, я всегда нахожу лучшие решения.
Я становлюсь более успешным каждый день, в каждом аспекте жизни.
Я принимаю счастье как мое нормальное состояние.
Ничто не является невозможным в моей жизни, я способен реализовать любую цель, которую поставлю перед собой.
Уверенность в себе для меня является натуральной.
Я чувствую себя невероятно счастливым благодаря тому, как выглядит моя жизнь прямо сейчас, но я продолжаю работать по направлению к будущим успехам.
Я достиг своей цели (здесь вставить свою цель), и я чувствую радость и гордость тем, что я это сделал.
Я позволяю себе быть открыто счастливым, и, делая это, я вдохновляю других на счастье.
Мое слово - золото, я являюсь целостным и надежным человеком.
Я рассматриваю страх в своей жизни всего лишь как топливо на моем пути к успеху, я иду на смелые поступки и позволяю страху нести меня вперед.
Я полностью принимаю себя, и я заслуживаю невероятных вещей в этой жизни.
Я точно знаю, что мне нужно делать, чтобы добиться успеха в своей жизни.
Мой разум всегда заполнен положительными и вдохновляющими мыслями.
Мне нравится идея перемен, и я легко могу приспособиться к любой ситуации.
Я получаю удовольствие от всего, что я делаю, даже от самых повседневных задач.
Я знаю, что я способен на настоящий успех, и мой успех реален, он ждет, когда я за ним приду.

Все мы хотим встретить настоящую любовь, разбогатеть, стать благополучным человеком и добиться максимального успеха в жизни. А многие ли из нас знают, что всех этих благ можно достичь гораздо быстрее, чем думается, при помощи своего рода заклинаний, называемых аффирмациями?

Сегодня уже ни для кого не секрет, что Вы и Ваша жизнь зависят от Ваших преобладающих мыслей. В голове у человека каждый день проносится около 50-60 тыс. мыслей. Многие из этих мыслей не осознаны и не имеют никакого влияния на нашу жизнь. Но 1-5% мыслей - повторяющиеся. Именно они и являются преобладающими. Когда мысль постоянно повторяется, она становится убеждением и влияет на процесс принятия человеком решения. И часто эти убеждения бывают ограничивающими.

Вот тут на помощь и приходят аффирмации. Аффирмации - это осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения. Утверждения эти человек повторяет сам себе, как бы заказывая собственному подсознанию выполнение его требований. Возможно, кто-то отнесётся к подобному способу достижения желаемого скептически, - какой же прок от обычных слов? Однако практика показывает, что аффирмации достаточно эффективны и нередко помогают людям довольно быстро получить то, о чём они мечтают.

По большому счету, аффирмации - это ни что иное, как мысли. Вы можете повторять аффирмации или вслух, или про себя.

Пожалуй, аффирмации - это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете прорабатывать аффирмации где угодно и когда угодно. Просто выбираете аффирмацию, которая выражает ваши желания, и повторяете ее несколько раз.

И причем не важно, где Вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними, и эффект Вы заметите очень быстро.

Как работают аффирмации?

Аффирмации работают по принципу замещения. В определенный момент времени разум может удерживать только одну-единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше желание.

Представьте стакан с мутной водой.

Вы берете этот стакан и ставите его под кран, включаете воду и начинаете наливать в него чистую воду. Мутная вода начинает переливаться через края, а чистая поступает в стакан. Со временем вся мутная вода заменится чистой.

То же самое происходит и в голове человека. Сейчас мозг (стакан) заполнен мыслями и убеждениями до краев. Когда Вы прорабатываете новую аффирмацию, она заменяет старую. Но замена происходит не сразу, а со временем. Чем сильнее аффирмация, которую Вы желаете заменить, тем больше времени и усилий придется потратить, чтоб осуществить замену.

Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата. Если определенная мысль достаточно долго удерживается в разуме, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной. И тут срабатывает закон притяжения.

Аффирмации не имеют никакого отношения к положению нынешних дел. Они основаны на том, какими бы вы хотели видеть положение ваших дел.

Эммерсон говорил: «Мы становимся тем, о чем думаем в течение всего дня».

Использовать аффирмации каждый день - это самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону. В нашем мозге проносится 50-60тыс. мыслей ежедневно. Почему только 1-5% имеют влияние на нас, а остальные просто исчезают в потоке? Потому что эти 1-5% вызывают у нас эмоции! А теперь давайте рассмотрим, как нужно составлять аффирмации.

Критерии правильной аффирмации:

Для того, чтобы заклинания действовали, нужно научиться верно составлять фразу, работая с ней согласно законам позитивной психологии. В формулу правильной аффирмации обязательно входит местоимение «Я» , сказуемое в настоящем времени и самые желаемые обстоятельства и дополнения.

Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не хотите

Аффирмации должны говорить о приобретении чего-то, а не об избавлении от чего-то. Аффирмации должны говорить о достижении чего-то, а не об уходе от чего-то.

Вы получаете то, на чем концентрируетесь!

Неправильные аффирмации:

Я не хочу так много спать

Я не хочу так мало зарабатывать

Я не хочу так далеко ездить на работу

Правильные аффирмации:

Я сплю Х часов в сутки, отлично высыпаюсь и прекрасно себя чувствую (Х - замените нужной цифрой)

Я зарабатываю,xxx.00 в месяц (х - замените нужными цифрами)

Мне хх км к моей работе (хх - замените нужными цифрами)

Вы уловили суть?

Аффирмации должны быть в утвердительной форме, и ни в коем случае в отрицательной. Использование частицы «не» запрещается. Если Вы хотите добиться успеха в определенном деле, аффирмация может звучать так: «я одержал успех в...» и ни в коем случае «я не проиграл...» или «я не провалился» . Отрицательные аффирмации на подсознательном уровне действуют совсем наоборот, чем мы полагаем. Они вас уничтожают. Раз вы говорите проиграл - значит воспринимается поражение. Если говорить по-простому, то частичка «не» игнорируется подсознанием. Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы. Негативные образы приводят к негативным результатам.

Пример правильного заклинания: «Я легко выхожу замуж за того, кого люблю» . Или: «Я отказываюсь от вредных привычек» . А вот аффирмации вроде: «Я не болею» или «Я не курю» неверны, так как мозг человека, опустив частицу «не», примет их, как приказ курить и болеть. Для того, чтобы заказать себе крепкое здоровье, аффирмацию можно составить так: «Я без труда выздоравливаю от всех болезней» или просто: «Я здорова» .

Избегайте использовать в аффирмациях такие фразы как:

Никогда

Перестал(а)

Избавился(лась)

И др.

Ещё одно важное правило составления аффирмаций, - входящие в них глаголы должны употребляться только в настоящем времени. На такие глаголы наш мозг реагирует гораздо эффективней. А вот заклинания вроде «Я буду здорова» или «Я хочу стать начальником» могут вообще не сработать, так как подсознание человека не воспринимает будущее время в качестве руководства к действию. Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени (когда Вы повторяете аффирмаци, Вы должны чувствовать, что то, что Вы утверждаете, уже свершилось).

Мозг не понимает прошлого и будущего. Когда Вы говорите «я буду иметь дом на берегу океана» , Ваш мозг понимает это как «у меня нет дома на берегу океана». Когда Вы говорите «буду», Вы косвенно утверждаете, что сейчас у Вас этого нет. Ваше подсознание не понимает таких слов как «буду», «скоро», «завтра» . Оно понимает только то, что происходит с ним прямо сейчас. В зависимости от того, как Вы принимаете определенную идею сейчас, зависит, как быстро она реализуется. Когда Вы говорите своему подсознанию, что Вы это уже имеете, оно незамедлительно приступает к реализации этого. Когда Вы говорите о будущем, подсознание не знает, когда приступить к реализации, и нужно ли приступать вообще.

Неправильные аффирмации:

На следующей неделе у меня будет отличная прическа

Завтра у меня будет прекрасный день

С понедельника я полностью перестану пить алкоголь

Правильные аффирмации:

Я купил(а) новый дом

У меня отличная прическа

У меня прекрасный продуктивный день

Я всегда и в любых ситуациях на 100% трезв

Аффирмации должны быть конкретными

Аффирмации должны включать в себя важные для выполнения того или иного желания дополнения и условия. К примеру, тому, кто мечтает о большой любви и серьёзных длительных отношениях, заклинание следует формулировать так: «Я легко получаю взаимную любовь любимого человека» . Если же оно будет составлено, как «Я легко нахожу мужчину» , подсознание будет ориентироваться лишь на поиск этого мужчины, но не стремление его никогда не потерять. И тогда мужчина может либо оказаться уже женатым, либо быстро исчезнет из нашей жизни.

Аффирмации должны быть конкретными, потому что только конкретные формулировки могут вызвать сильные эмоции. Вся суть в том, чтоб аффирмации вызывали эмоции, и чем сильнее эмоции они вызывают, тем лучше эти аффирмации будут работать для Вас. А какие эмоции могут создать нечеткие, общие формулировки?

Сравните, например, две следующие формулировки:

«Мы купили новый красивый дом» и

«Мы купили новый трехэтажный дом из белого кирпича размером с футбольное поле, и этот дом находится на берегу моря»

Чувствуете разницу в эмоциях?

Вот именно благодаря этой разнице Ваше желание исполнится.

Хотите купить автомобиль?

Сравните эти две формулировки:

«У меня новый красивый lexus»и

«У меня новый снежно-белый lexus gs 460 с автоматической коробкой передач»

Чувствуете разницу?

Вы должны были заметить, что в первых формулировках эмоции слабые, а во вторых - сильные. Все это благодаря картинам, которые рисует Ваше воображение в первом и во втором случаях.

Аффирмации должны быть составлены с использованием слов, указывающих на эмоции. Мы уже говорили ранее о том, чем отличаются действенные аффирмации от недейственных, и пришли к выводам, что действенные аффирмации вызывают сильные эмоции. Вот именно для того, чтоб сделать наши аффирмации еще сильнее, мы будем добавлять в аффирмации эмоциональные слова. При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у нас радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут у Вас сильные эмоции, также сильно повлияют на Ваше подсознание. Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее изменится Ваше убеждение.

Одним словом, наши желания имеют особенность сбываться с потрясающей точностью. Поэтому продумывать в них необходимо каждое слово, осторожно и внимательно их выбирая. Слова эти не должны иметь какого-то двойного смысла. Например, заболевший человек, твердящий себе вместо фразы: «Я выздоравливаю» , фразу «Я поправляюсь» , может, вместо того, чтобы избавиться от своей болезни, внезапно набрать лишний вес.

Находите такие слова, которые создают движение мыслей у Вас в голове, которые цепляют Вас и вызывают эмоции, в общем, очень яркие слова.

Вот хорошие слова:

- сногсшибательный

- великолепный

- потрясающий

- комфортный

- с огромной радостью

- легко и просто

- с удовольствием

- с восхищением

Аффирмации, которые подкрепляют Ваши самые важные жизненные ценности, имеют громадную силу. Подумайте над своими ценностями.

Примеры эмоциональных слов в аффирмациях:

Я легко и с огромным удовольствием строю свой собственный бизнес

Каждый день по 30 мин. я с большой радостью визуализирую свое будущее

Я с трепетом и с восхищением отношусь к своей супруге (мужу)

Я с удовольствием делаю зарядку каждое утро

Я очень люблю думать о продвижении собственного бизнеса

Аффирмации должны касаться только Вас и положения Ваших дел

Вы можете составлять аффирмации только относительно себя и своих дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо, не будут работать. Мы не можем заниматься аффирмациями вместо кого-то. Если Вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте, какое изменение в Вас поможет тому человеку, и направьте свои аффирмации на эти изменения в Вас самих. Запомните, с помощью аффирмаций Вы не можете заставить кого-то сделать что-то.

Следующие аффирмации не приведут ни к чему. Вы просто зря потратите время:

Люди любят меня и уважают

Мой босс считает меня самым лучшим работником

Мой парень/девушка любит меня больше всех в мире

Моя мама выздоравливает

Какими б ни были благими аффирмации, которые относятся к другим людям, не следует использовать их. Вы не можете значительно повлиять на других людей своими мыслями. Потому лучше не тратьте силы и энергию и займитесь собой.

Секрет работы аффирмаций в том, чтоб повторять их было просто и удобно. Представьте, что Ваше утверждение складывается более чем из 10 слов. Сколько раз вы можете его повторить? Оптимальное количество слов в аффирмации - это 3-4 слова. Например, «Я успешный человек» . Только Вы должны четко знать, что для вас значит успешный человек. Эти повторяемые аффирмации могут в очень короткий период времени значительно повлиять на Вашу жизнь.

В аффирмацию входит не более одного-двух предложений, звучание которых приятно для слуха. Работают с этими предложениями разными способами. Их можно написать большими яркими буквами на листке бумаги и повесить на видном месте, где они будут постоянно попадаться на глаза. И тогда, глядя на заклинания, мы будем любоваться ими и представлять превосходные картины своей жизни, которая наступит после реализации этого желания.

А можно и произносить аффирмацию вслух или про себя как можно чаще либо записать её на плейер и прослушивать когда угодно. Действенными являются и аффирмации, которые записывают в блокноте много раз. Главное, - как можно глубже прочувствовать прослушанное, произнесённое или написанное, и тогда желаемое быстрей исполнится. Постарайтесь найти такую аффирмацию, которая при одноразовом повторении уже вызывает очень положительные чувства. Очень хорошо, если она будет такой.

Почему аффирмации могут не работать для Вас?

Часто люди допускают очень грубые ошибки в построении аффирмаций и потому не получают от них никакого эффекта.

Вот несколько таких грубых ошибок:

1. Построение аффирмации с использованием слова «могу» .

Например, «я могу быть преуспевающим человеком». Ваше подсознание и так знает, что вы можете, поэтому оно даже не начнет ничего делать. И потом, при такой аффирмации вы даже не берете на себя ответственность.

2. Работаете с аффирмацией не регулярно.

3. Аффирмации оформлены в будущем времени.

4. Аффирмация вызывает большое сопротивление у Вас

Если вы утверждаете, что будете что-то иметь, это «будете» воспринимается подсознанием как то, что вы сейчас не имеете того, что утверждаете. И таким образом, вы всегда «будете» в будущем и никогда не обретете в теперешнем. Если вы каждый день занимаетесь аффирмациями, но при этом каждый раз повторяете разные аффирмации, эффект сильно ослабевает. Можно привести следующую аналогию: если в солнечный день взять увеличительное стекло и направить его на одно место, тем самым концентрируя лучи солнца в одном месте, можно легко зажечь костер, но если взять то же самое увеличительное стекло и постоянно водить ним, концентрируя на разных точках, вам этого не удастся. Это происходит потому, что энергия рассеивается.

И самая большая ошибка людей при работе с аффирмациями заключается в том, что у них не хватает терпения. Когда Вы только-только начинаете работать с аффирмациями, Вам надо пробить бетонную стену Ваших нынешних убеждений. На это может уйти месяц упорной работы, а люди попробовали пару дней и говорят: «Они не работают». Конечно не работают, если сейчас у Вас уже укоренились такие мощные убеждения как, например, «Мне не видать успеха, как моих ушей», «Эти все книги пишутся только для того, чтоб заработать деньги. Никого ты не интересуешь, и никто тебя ничему не научит», «Я не верю в подсознание, реальна только моя логика». Что произойдет, если человек с такими убеждениями начнет применять аффирмацию «Я преуспевающий человек»? Эта аффирмация может идти вразрез со всей его системой убеждений. Вот потому и требуется время, чтоб аффирмации начали работать. Сколько именно времени потребуется, зависит от того, насколько Вы верите в свою нынешнюю аффирмацию.

Примеры аффирмаций, которые Вы можете использовать (хотя лучше составить свои собственные аффирмации, согласно правилам, которые описаны выше):

С каждым днем моя уверенность в себе растет

Я гений и во всем и всегда я применяю свою мудрость

Теперь у меня больше денег, чем раньше

Мне необходимо, чтобы все мои желания исполнились

С каждым днем мой бизнес процветает

Меня окружают только позитивные, веселые и преуспевающие люди

Вселенная всегда ведет меня к моим мечтам самым гармоничным способом

Везде и во всем я достигаю успеха

С каждым днем везде и во всем мои дела идут лучше

С каждым днем мне становится лучше и лучше

Ежедневно мой доход растет вне зависимости работаю я или отдыхаю

Вселенная ведет меня по жизни самым лучшим и гармоничным путем

Я заслуживаю большого счастья, отличных отношений в семье и богатства

Я живу потрясающей жизнью и привлекаю в нее только самое лучшее

Потрясающие идеи всегда приходят ко мне вовремя

Каждый свой день я начинаю с любви и благодарности

Я привлекаю к себе успешных людей, которые помогают мне строить мой бизнес

Аффирмации на каждый день

Мой мир заботится обо мне

С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше

С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег

С каждым днем мои дела идут лучше и лучше во всех отношениях

С каждым днем мне становится все лучше и лучше

С каждым днем я становлюсь лучше как личность

Самой яркой которые личностью, которые имели успех в изучении данного феномена считается Луиза Хей , которая своей биографией и жизненной позицией заслуживает несомненного уважения. Ее путь может служить примером для многих. Аффирмации Луизы Хей очень популярны в наше время. И не удивительно, ведь они помогли многим людям обрести свое счастье.

Удивительного в этом мало. Исследователи человеческого мозга установили, что жизнью людей управляет их сознание и подсознание. И многие наши неудачи нами же и программируются на бессознательном уровне. Аффирмации же позволяют изменить эту программу и настроить её на позитивный исход ситуации. Повторяемые много раз, они записываются на подкорку мозга. Подсознание человека верит в то, что заклинание уже сбылось, и регулирует работу всего организма и его окружения, ориентируясь на свою веру.

Аффирмации намного эффективней традиционного самовнушения, в основе которого лежит попытка человека самого себя в чём-то убедить. А это не так-то просто. Что же касается аффирмаций, то верить в них необязательно. Достаточно просто постоянно повторять заклинания как можно чаще, чтобы подсознание записало программу и стало действовать в соответствии с ней. И реальный результат не замедлит сказаться.

Счастья и успехов Вам в достижении цели!

Вчера мы уже писали, что наша с вами жизнь во многом зависит от того, . Позитивный настрой и четкие планы действительно приближают нас к успеху.

И это может быть достигнуто с помощью визуаизаций и аффирмаций. За день в нашей голове проносятся дейсятки тысяч мыслей. И это только вершина айсберга — наше сознание. Сколько мыслей проходит через нашу голову на подсознательном уровне — остается только гадать. Однако у каждого человека есть несколько процентов мыслей, которые повторяются день ото дня. Именно эти мысли являются доминирующими. Многие из этих мыслей могут как подталкивать нас к успеху, так и мешать оному.

Вот для этого люди и придумали такую вещь как аффирмации. Аффирмациями называют осознанные мысли, которые человек намеренно старается превратить в свои закоренелые убежения. Получается что-то вроде самопрограммирования. Как правило, аффирмации используются для того, чтобы настроить себя на позитивный лад и успешное будущее. Итак, аффирмации — это озознанные мысли, которые человек прокручивает в голове целенаправленно и регулярно. Вы можете повторять аффирмации как вслух, так и проговаривать из про себя. Многие считают, что аффирмация — это эффективный способ повлиять на свое подсознание по аналогии тому, как это происходит с тем, когда мы визуализируем свое будущее.

КАК РАБОТАЮТ АФФИРМАЦИИ?

Некоторые полагают, что аффирмации работают из-за того, что мысль материальна и притягивает из вселенной то, что ты от нее запрашиваешь (см. фильм Секрет). На самом деле такое объяснение ненаучно.

По мнению многих людей, все намного проще. Наш мозг может полноценно фокусировать внимание только на одной мысли. И когда мы начинаем целенаправленно думать нужные нам мысли, происходит несколько эффектов. Первое — вредные мысли замещаются полезными или желательными. И второе — новые мысли постепенно снатовятся частью нашего подсознания. Вся фишка аффирмаций заключается в том, что эффект от их использования происходит не моментально, а постепенно.

Когда человек начинает практиковать аффирмации, он старается окружить себя позитивными мыслями, которые со временем станут способствовать достижению желаемых результатов. Как говорил Эммерсон: «Мы становимся тем, о чем думаем в течение дня»

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ АФФИРМАЦИЮ?

В первую очередь вы должны проговаривать то, что вы бы хотели добиться, а не то, чего вы не хотите. Дело в том, что в конечном итоге вы получите ровно то, о чем постоянно размышляете. Условно говоря, если у тебя не хватает денег, то нужно думать не об избавлении от бедности, а о богатстве и о том, как это можно заработать.

Пример правильной аффирмации:

— Я зарабатываю 50000 рублей в месяц (цифру замени на желаемую величину)

— Я вешу x киограммов (замени X на желаемый вес)

Пример неправильной аффирмации:

— Я не хочу быть таким толстым;

— Я не хочу так мало зарабатывать как сейчас;

Таким образом, правильная форма для аффирмации — это утвердительная фраза, а не отрицательная. Дело в том, что когда мы думаем о поражении, то это влияет на наше подсознание. Поэтому лучше все-таки думать именно об успехе.

Еще одно правило при построении аффирмаций — это то, что правило должно быть сформулировано в настоящем времени. Причина в том, что так аффирмация лучше будет воздействовать на подсознание.

Далее. Подобно тому, как мы ставим цели, аналогичным образом должны быть составлены аффирмации. Речь идет о том, что твоя аффирмация должна быть максимально конкретизирована. Хорошая аффирмация должны быть мощной и вызывать в твоем мозгу сильные эмоции. А это вряд ли возомжно, если поставленная цель или аффирмация будет недостаточно четкой. Кроме конкретности, аффирмация должна носить сильный эмоциональный заряд. Аффирмации должны морально заряжать на достижение поставленных целей.

Еще одно правило. Аффирмация должна касаться лично вас. Аффирмации, которые касаются других людей не рекомендуется использовать. В конце концов, проще сменить окружение, чем пытаться изменить кого-то из них. Кстати говоря, успешные люди уделяют большое внимание тому, кто их окружает. Это немаловажная часть успеха.

ПОЧЕМУ АФФИРМАЦИИ МОГУТ НЕ РАБОТАТЬ

Во-первых, аффирмации — помогают как-то повлиять на подсознание и получить нужный эмоциональный настрой. Но на практике реальные изменения в жизни происходят только в результате каких-то конкретных дел. Второе — многим людям банально не хватает терпения или концентрации. Не только в работе над своими мыслями, но и вообще в работе над чем-либо. Помни, что если ты начал заниматься чем-то (неважно, ты начал проговаривать аффирмации или решил открыть бизнес или написать книгу), а потом на середине пути бросил — то все потраченные усилия будут напрасны. Работа над собой — это кропотливый труд. Попробовать заниматься самовнушением пару дней, а потом бросить и сказать, что аффирмации не работают — это почти то же самое, что пару дней посидеть на диете, а потом наброситься на сладкий торт и поставить крест на своей фигуре. Возможно, чтобы заменить старые и негативные убеждения потребуется не один месяц кропотливой работы. Запасись терпением.

АФФИРМАЦИИ ДНЯ

Вот несколько аффирмаций, которые лично мне пришлись по вкуск: